Есть, пить, спать и меньше физических нагрузок.
    Центральное статистическое бюро Израиля ежегодно нас радует рассказами о росте продолжительности жизни в стране. В 2016 году она составила 80,7 лет для мужчин и 84,2 года для женщин. Это продолжение тенденции к росту (в 2015 продолжительность жизни была 80,1 года для мужчин и 84,1 года для женщин). При этом – ни слова о режиме!
    По-другому и сказать нельзя, ведь 84% израильтян не ведут здоровый образ жизни! Понимаете? Только 16% израильтян в возрасте старше 21 года соответствуют идеалу, то есть не курят, соблюдают правила здорового питания и достаточно времени посвящают физическим нагрузкам. Более того, курильщиков стало больше (таковыми в Израиле считаются все, кто выкуривает хотя бы одну сигарету в день): 19,6% по сравнению с 17% годом ранее. Правда, мы стали стройнее: 16,6% израильтян страдают от лишнего веса, что меньше, чем годом ранее – 18%. Главное – мы жизнерадостны: 19% мужчин и 30% женщин испытывали депрессивное состояние, в то время как годом ранее – 22% мужчин и 32% женщин. Так что портрет обычного израильтянина ясен: он счастлив, потому что не изнуряет себя, а радуется жизни.
    Лично я не удивлён. Всё это укладывается в еврейские принципы, выраженные даже в религиозных заповедях. Веселиться – великая заповедь. Не может быть радости без вина и мяса – религиозный принцип. Да, и к алкоголю еврейская традиция тоже относится вполне либерально. Не настолько либерально, как в Пурим или Симхат Тора, но раз в неделю – святое дело (святое – прямом смысле этого слова).
    По поводу физических нагрузок. Это действительно вопрос национальный, как парадоксально это не звучит. Например, одна известная американская актриса перед свадьбой приняла иудаизм. Потом начала активные занятия спортом, которые едва не загнали её в могилу. В историю медицин этот случай вошёл под названием «синдром Шэрон Стоун».
    Главное помнить, что всё это должно быть в рамках заповедей ведения полноценной жизни: любимая работа, любимая жена, любимые дети. Конечно же, безграничное уважение к родителям. Согласитесь, если вести такую жизнь, то и жить захочется. Если и дальше будем жить, как учили наши бабушки, то, возможно, проживём век праведника: полные 120 лет.
   
    Ростислав Гольцман